饲养小动物小宠物可以缓解一些抑郁情绪。
因为饲养宠物可以使人幸福感提升，有助于缓解抑郁、焦虑的情绪，可以对轻度抑郁症的病人有一定帮助。但是如果达到中度或中度偏上的抑郁症病人，通常这种方法可能效果就不明显，可能需要药物来治疗。
抑郁症是以持续性心情低落为主要临床表现的精神性疾病，通常表现为失眠入睡困难，早醒。患者通常会早醒1-2个小时，再次入睡就比较困难，第二天会出现精力不足，总感觉很累，疲乏容易打瞌睡。还会出现兴趣减退，以前喜欢的事情，现在都提不起兴趣。
平时不愿意参加活动，不愿意跟人交流，经常一个人独处，容易发呆，还容易悲伤、哭泣。患者有可能还会出现感觉大脑反应变慢、变迟钝，出现思维迟滞的症状，到一定程度的抑郁症患者，也会出现消极观念以及消极行为。
如果是前期轻度抑郁症，可以通过饲养宠物、饲养花草、饲养小狗、小猫等宠物，来提升自己的幸福指数，减轻孤独感，有助于缓解抑郁情绪。其次也会适当参加运动，比较常见的有打羽毛球、打乒乓球、游泳、慢跑、骑行等。
运动可以促进大脑分泌，脑内啡也有助于缓解抑郁情绪。所以，饲 养宠物对轻度抑郁症患者是有一定帮助和缓解作用，但是如果是抑郁程度相对比较严重，一定要及时到线下就诊，采取正规的药物或心理治疗比较好。