手脚冰凉、内火旺主要和胃火旺盛、肝火旺盛、血液循环受阻、饮食辛辣等原因有关,此情况可以通过改善饮食、热水泡脚、适当运动、保持良好的生活习惯、对症用药等方式进行改善。
1、改善饮食:建议日常生活中多食用清淡的食物,减少辛辣刺激食物的摄入,以避免加重内火旺的情况。同时可食用具有活血作用的食物,如黑木耳、山楂、生姜等,以此改善手脚冰凉的症状;
2、热水泡脚:每天使用热水泡脚,有助于促进血液流通,进而有助于改善手脚冰凉的症状,同时也能改善内火旺;
3、适当运动:日常生活中可以适当进行运动,如跑步、跳绳等,可以促进血液循环,进而也可以帮助改善手脚冰凉、内火旺的现象;
4、保持良好的生活习惯:日常生活中需要注意合理作息,早睡早起、避免熬夜。同时还需要调整自我心态,尽量保持轻松愉悦的心情,适当释放内心压力。此情况可以在一定程度上帮助增强自身抵抗力,进而帮助缓解手脚冰凉、内火旺的现象;
5、对症用药:可遵医嘱服用半夏泻心汤,其中黄芩、黄连苦寒清热,干姜、半夏辛温散结,人参、甘草、大枣益气补虚,一起合用可治疗手脚冰凉内火旺。 平时多思多想容易肝郁,肝失疏泻会导致身体脏腑功能失调,阳气不能正常到达四肢会出现手脚冰凉的情况,这时郁而化火又会导致肝火上亢,引起内火旺。这种情况的治疗方向以疏肝解郁为主,常见的中成药有柴胡疏肝散、逍遥丸等。
出现手脚冰凉、内火旺的情况,建议患者及时到医院就诊,在医生的指导下针对具体病因进行治疗,避免延误病情。