胳膊晒伤之后出现又红又疼的情况，这个阶段可以外用液体敷料或者是生理盐水来进行冷湿敷处理。通过冷湿敷的治疗，能够有效降低皮肤的敏感度，改善皮肤红肿、灼痛、灼热的情况，通常每天湿敷2-3次，每次15-20分钟不等。
同时要避免强光照射，如果伴有瘙痒的情况，也可以考虑局部联合应用激素类的药膏，比如地奈德乳膏或者尤卓尔软膏，可以少量薄涂。
如果晒伤之后出现水疱，尽量避免弄破，待其自然干瘪结痂，如果已经破了，可以考虑用生理盐水浸湿纱布来进行覆盖，防止创面进一步出现皮肤感染的情况。
如果症状比较明显伴有很强烈的瘙痒感，也可以同时联合口服抗组胺药，也就是脱敏药，比较常见的有氯雷他定片、西替利嗪片，以及盐酸奥洛他定片，也可以配合口服维生素C和钙剂来辅助脱敏的情况。
所以摔伤后皮肤出现又红又疼的情况，可以采用液体的敷料，生理盐水来进行冷湿敷，从而能够有效帮助缓解皮肤灼热、灼痛的感觉。