喝电解质水会胖吗

喝电解质水并不会导致身体发胖。

电解质水的主要成分是钾、钠、氯、锌等矿物质离子，这些离子的热量含量非常低，甚至可以忽略不计。因此，偶尔饮用电解质水，并不会导致身体发胖，当然，如果同时进食大量食物，就会导致体重增加，不利于减肥。

对于减肥，饮食控制和规律运动是必不可少的，建议早上吃好，中午吃8分饱，晚上尽量少吃或只吃低盐低脂的食物，避免进食高热量、高碳水化合物的食物，如油炸食品、碳水化合物等，保持规律的运动，也是减肥过程中必不可少的一种生活方式。