红茶既不是热性，也不是寒性，而是有温性，红茶微温。
红茶最好的功效是养胃，具有一定的温补脾胃、散寒的作用，对脾胃虚弱、体质虚弱、虚寒内盛，适量喝有益，达到健脾养胃、利湿的功效。
另外，红茶有一定的利尿作用，可以促进水液的代谢，所以有泌尿系统感染或其他不适，导致小便不利或者水肿等，适当喝红茶可以起到辅助的调理作用。
另外，红茶也可以与其他食品进行调理，特别是红茶配牛奶，或者红茶配蜂蜜，或者红茶加少量的冰糖等，可以达到更好的养胃的效果。
红茶毕竟是温性的饮品，如果长期大量饮用，特别是对阴虚火旺体质的人，建议少喝红茶，否则会导致阴虚火旺症状加重，会出现口干舌燥、咽喉不适、两眼干涩、大便秘结等症状。