怀孕后腰痛，是很常见的现象，可能和自身出现体内激素变化有关，但是如果自身伴随缺钙的情况，也可能会出现这种情况。
1、体内激素变化：在妊娠期体内激素水平变化大，孕激素、松弛素会比平常增加，会使关节韧带发生松弛，从而引起腰痛的症状。怀孕以后要注意休息，同时注意腰部以及各关节保暖，不要长时间用力，或者处于僵化位置。
2、缺钙：需要在孕期注意钙剂的补充，要避免营养摄入不足，钙剂摄入不足所导致的骨质软化、骨质流失，引发腰痛的现象。
3、其他：不要长时间将身体固定在同一位置，比如久坐或者是久卧之后，要注意活动，以免加重腰痛的现象。