嘴巴里苦苦的可能是不注意口腔卫生、生活习惯不佳等导致的。
1、不注意口腔卫生：这种情况可能会导致牙龈炎、牙周炎，口腔里头有大量的细菌，细菌代谢产物在口腔内堆积，刺激味觉导致的嘴巴苦苦的，同时还伴有牙龈肿痛、口臭的症状。
2、生活习惯不佳：比如熬夜、暴饮暴食、抽烟饮酒，或者是不良的生活习惯，导致的嘴巴里苦苦的。
3、其他情况：嘴巴里苦也可能是胆汁反流性胃炎、反流性食道炎、上消化道动力差、排空速度缓慢引起的。也可能是一些肝胆系统疾病，如胆囊炎、胆结石、胆道良性或恶性肿瘤，导致胆汁代谢排出异常引起的。
嘴巴苦应该注意日常生活中避免暴饮暴食，酗酒，抽烟，压力过大，少吃高脂、生冷、辛辣、刺激性的食物，注意锻炼，减少肥胖。并且注意饮食卫生，规律饮食，避免暴饮暴食，多吃点新鲜蔬菜水果，注意饮食清淡。
对于反流性疾病的患者不要吃太饱，少吃多餐，并且及时调整情绪，缓解精神紧张，减轻心理压力。