女性在月经期间可以适当吃番茄，对营养物质的补充和身体健康有一定好处，可以补充身体的维生素，提高身体抵抗力，可以适当减轻月经的不适感。
建议不要过量食用，也不要进食冷藏的冷冻的番茄，因为过凉食物可能会加重痛经，或者导致身体出现疲劳、腹胀、腹泻、腹痛等现象。
在月经期间要多注意个人卫生清洁，并且需要注意饮食多样化，调整多种饮食，可以荤素搭配合理，让机体营养更加均衡，可以适当吃各种蔬菜和各种水果。
日常要注意勤更换卫生巾和贴身内裤，需要保持外阴清洁、干爽，避免进行剧烈运动和过度劳累，要多吃温热的食物，容易消化的、清淡的食物，避免进食油炸、辛辣、生冷、寒凉性食品，而且在月经期间要禁止游泳，禁止性生活。
在月经期间，尽量的让身体放松，而且要调整放松的精神状态，避免女性出现精神压力大，情绪紧张，以及经常熬夜等情况。要保证足够的睡眠，并且可以适当进行散步，来增强体质。
适当散步也有助于经血的顺畅排出，尽量多注意观察，身体是否出现不适症状，一旦出现不良的症状就要引起重视，必要的时候可以到医院进行相关的检查。