什么叫湿气，怎么形成的

湿气是中医的理论概念，为六淫邪气的一种，中医认为湿气的形成原因与气候环境、饮食起居有关，湿气分为内湿和外湿。

1、外湿：一般指的是时令、节气引起的湿气入体，还有长期处于阴暗或者是环境潮湿导致的湿气入体。

2、内湿：常见于饮食情志等因素造成的气机血运调节失常，而产生的湿邪，比如说长期食用一些生冷油腻，或者是容易造成湿气过重的食物，比如过多地食用肉类或者是饮酒。

湿气过重一般会出现一些症状比如说周身困倦、头重脚轻、疲乏、容易劳累、大便黏稠、舌苔厚腻等。