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孕妇为什么会便秘

马爽产科副主任医师
北京中医药大学东直门医院三甲

孕妇便秘是一种常见的情况,首先,怀孕后体内激素水平升高,导致肠道蠕动减缓,随着孕期的推进,子宫逐渐增大,对胃肠道施加压力,引发消化问题。最后,孕期活动减少,消化功能也相应减弱,会出现便秘症状。

为了预防孕妇便秘,建议采取以下措施,首先,保持适量的体育锻炼,饭后半小时进行有氧运动,每周总计约150分钟。其次,增加膳食纤维的摄入量,如杂粮、蔬菜,减少油腻食物的摄入,并多喝温开水,以帮助缓解便秘。

此外,口服小麦纤维素和益生菌,有助于调节肠道菌群,增加粪便量,促进排便。如果便秘情况严重,可选择口服乳果糖进行治疗。

2023-10-27
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