在怀孕期间出现便秘的情况是比较常见的，但是便秘的时候如果用力过大，可能会对宝宝造成不良的影响。
用力地排便会导致胎膜出现早破，或者胎膜胎盘与宫壁剥离的现象出现，严重的时候也可能会引发流产的风险，所以对胎儿伤害和影响还是比较大的，尽量地避免用力过大，建议日常生活中要养成规律的饮食习惯。
可以适当运动，比如散步、孕妇瑜伽等，可以加速胃肠道的蠕动，加快代谢，有效地缓解便秘的出现，也可以多吃富含膳食纤维的食物，可以缓解便秘的情况，但是在便秘的时候不要擅自用药，因为不良的用药可能会刺激身体的健康，影响到胎儿的健康。
此外，如果感觉实在排便困难，可以使用开塞露，尽量地让粪便排出，避免引起孕妇的不适感。