舌头溃疡，可能是病理性因素，如上火、缺乏维生素和微量元素所致，也可能是饮食不当、牙齿咬合关系不良所致。
1、饮食不当：爱吃辛辣、刺激性、过烫的食物，或者是由于鱼刺、骨刺等外界的机械性和物理性刺激，导致舌黏膜破溃，会引起舌头溃疡。
2、牙齿咬合关系不良：比如牙齿拥挤不整齐，或者牙面上由于磨耗不均匀，导致尖锐的牙尖、残根、残冠以及不良修复体等，经常会咬伤舌侧缘黏膜，从而造成创伤性溃疡。出现这种情况，一定要及时将不良的咬合及时修复。
3、缺乏维生素和微量元素：是由营养不均衡导致的溃疡，当体内缺少维生素B、维生素C或者微量元素中的钙、铁、锌，很容易造成溃疡。因此在饮食上要避免挑食、偏食，以营养均衡的食物为主。
4、上火：上火会导致神经内分泌系统紊乱，现在人生活压力大、经常熬夜、心情紧张、焦虑，也是舌头溃疡容易发作的重要原因。