阴虚想要调理首先要减少消耗，也就是平时不能消耗太多，不能太累，要多休养。同时还需配合药物治疗。
生活中应减少体力劳动的强度，减少工作的时长，不能太玩命，不能太拼，包括运动健身不能超负荷，不能出太多汗，这样阴虚可以防止进一步加重。
调理最快的方法是吃草药，比如中药汤剂，建议去正规的中医院，找中医大夫把脉，看是单纯的肾阴虚。还是肝阴虚、血虚，还是肝肾阴虚，或者是阴血都不足，治疗方案、组方用药是不同的。
如果是单纯的肾阴虚，可以吃六味地黄丸、左归丸，如果是肝肾都不足，就有必要吃中药，市面上普通的调补肝肾的药比较少，中成药里面可以吃杞菊、地黄。
如果是同时有血虚、阴血不足，这时候除了补肾之外还得养血，得用四物汤，以及助睡眠的药。