空腹血糖如果是6.3mmol/L，是不正常的情况，因为正常的空腹血糖一般不超过6.1mmol/L上限。
人体中正常的血糖含量是3.9-6.1mmol/L，6.1mmol/L已经是最大的上限。如果最大上限持续性高出，就有可能会导致血糖升高，或者是出现糖尿病的症状。
这种情况下建议进一步检查生化、血糖，通过检查判断近一段时间是否出现了血糖上的变化。如果糖化血红蛋白依然表示血糖升高，就需要进一步检查身体。
空腹血糖6.3mmol/L，一定要拒绝高糖类食物，避免出现血糖的持续性增高，也要注重饮食健康。血糖偏高的患者出现此症状以后，一定要进行食物上的改善。
并不是出现血糖6.3mmol/L的范围就很严重，也有可能与最近一段时间进食，或者在检查之前进食了一些含糖比较丰富的食物有关，有可能会出现血糖的升高，属于生理现象。如果是由于饮食导致出现血糖短时间内升高，不需要特意进行治疗。
建议如果出现血糖变化，尽量少吃一些甜的食物，尽量通过粗粮来代替近一段时间的饮食。及时进行复查，看血糖是否可以恢复正常。