去湿气可以通过饮食调理、中药治疗、针灸疗法、穴位按摩等方式，也可选择适当运动、保持温暖等方式，以促进病情恢复。
1、饮食调理：饮食在去湿方面的是非常重要的，要避免使用寒凉生冷的食物，比如冰镇的饮料，生冷的水果，生冷海鲜等，取而代之的是选择温热的食物和饮料，比如姜茶、艾叶茶、薏仁粥等。
2、中药治疗：中医中的草药可以帮助去湿气，比如白术、茯苓、陈皮、荷叶、山药等，最好是咨询受过专业培训的中医师，来根据您的体质和症状的制定个性化的中药的方剂。
3、针灸疗法：针灸可以帮助体内的气血循环，促进湿气的排除。专业的中医师可以根据您的情况，为您制定适合的针灸治疗计划。
4、穴位按摩：自己按摩特定的穴位，比如足三里、关元、太冲等，有助于促进体内湿气的排出。
5、适当运动：适度的运动可以促进血液循环，有助于排除湿气，选择合适的有氧运动，比如散步、游泳、瑜伽。
6、保持温暖：湿气在寒冷的环境中更容易滋生，因此保持温暖是非常重要的。