孕早期可以吃零食吗

孕早期可以吃零食，控制好进食量即可。

因为孕早期的时候由于激素的变化，孕激素、雌激素的增多，绒毛膜促性腺激素的增高，可能有一些妊娠反应，比如恶心、呕吐、食欲不振、倦怠乏力。

此时可以吃上述食物，但是一定要掌握量，不要吃太多，以免过量进食刺激胃肠本身，胃肠蠕动减慢，较易继发便秘，此时还可能会引起胃部不适现象。

在孕早期的时候要清淡饮食，少量多餐，可以吃一些水果，如苹果、香蕉或者冬枣，也可以适当吃开心果、腰果、花生、核桃等。