脖子酸痛，可能是病理性因素，比如肌肉痉挛、肌肉损伤所致，也可能是血液循环不良、气血运行受阻所致。
1、肌肉痉挛：长时间低头伏案工作、保持同一个姿势，导致颈部的肌群过度紧张、肌肉痉挛、血液循环缓慢、代谢减弱，从而出现颈部的酸痛。
2、肌肉损伤：由于患者长时间低头，造成颈椎的生理曲度变直，甚至反弓。改变原有的颈部肌肉的受力方式，导致颈部肌肉劳损，出现酸痛。
3、血液循环不良：由于先天肾精不足，或者后天的脾胃失养，导致血液循环不足。肌肉失养，出现肌肉松弛无力，无以支撑头部的重量。
4、气血运行受阻：中医认为，颈部属于督脉和足太阳膀胱经所过之处。督脉为阳脉之海，主一身之阳气，足太阳膀胱经主一身之表，为人身之藩篱。寒湿之邪首先侵犯动脉及足太阳膀胱经，寒邪的特性又是主收引、凝滞，导致颈部的气血运行受阻，也会出现不荣则痛的情况。
患者应尽量避免长时间单一姿势地伏案工作，应在工作1小时，抬头仰望天空5-10秒钟，每天8次，可以有效缓解颈部疲劳。