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肾结石吃什么水果和蔬菜好

王世平泌尿外科副主任医师
济南市人民医院三甲

肾结石患者,正确饮食对于预防结石非常有帮助,对于肾结石患者有益的水果和蔬菜,包括柑橘类水果、西瓜、莓类水果,以及蔬菜。

1、柑橘类水果:如橙子、柠檬、葡萄柚,它们主要富含柠檬酸,可以帮助阻止结石形成,增加尿液的酸度。

2、西瓜:西瓜有95%以上的含水量,可以帮助保持体内充足的水分,然后促使尿液产生。此外,西瓜还含有天冬氨酸,也有助于解除尿路结石。

3、莓类水果:比如蓝莓、草莓、覆盆子等,富含抗氧化剂和维生素C,对于预防结石也有一定益处。

4、蔬菜:比如甘蓝、芹菜、黄瓜等,富含水分和纤维,可以帮助维持良好的水分平衡,以及维持肠道健康。此外,绿叶蔬菜还富含钙、维生素K、草酸,可抑制部分结石的形成。

除了这些水果和蔬菜之外,保持足够的水分摄入,也是预防结石形成的重要措施。饮食仅仅是预防结石的一部分,如果患有肾结石,单纯预防是不可取的,需要到医院进行检查、治疗。

2023-10-25
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