贫血轻度才是食补，中度和重度、极重度都是药物加补血治疗，多见于缺铁性贫血以及巨幼红细胞性贫血等患者。
1、缺铁性贫血：临床上多见缺铁性贫血的病人，往往由于铁吸收不好、利用差导致铁丢失过多或利用障碍，平时多吃含铁高的食物，如动物血、黑木耳、鱼、肉、鸡蛋、黑豆、扁豆、四季豆、海鱼、海虾等都含铁高，还要吃含维生素C较多的蔬菜、水果，如猕猴桃、山楂、草莓、红薯、西红柿、橘子，这些食品中维生素C比较高，可以帮助铁在体内吸收，所以一定要和含铁高的食物同时吃。
2、巨幼红细胞性贫血：巨幼红细胞性贫血的轻度贫血，食补多吃含维生素B12和叶酸的食物，如含维生素B12的食物主要是动物内脏、蛋类、鱼类、贝类以及肉类食物，还有部分乳制品也含有一定的维生素B12。叶酸含量高的主要是动物肝肾、蛋类、豆类、菠菜等食物，牛肉和香蕉也可以增加叶酸含量，纠正巨幼细胞性贫血。