DHA是一种人体所必需的不饱和脂肪酸成分，对于孩子而言，可以吃到6-12岁，具体可根据孩子自身情况来进行判断。
DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，能够促进宝宝视觉、大脑、神经的发育，具有健脑益智的作用，临床上常通过服用DHA制剂来补充。对于孩子而言，DHA可以吃到6-12岁，因为0-6岁是孩子大脑、视力发育的关键时期，此时要注意DHA的补充。而6-12岁是孩子大脑最后发育期，此时也可以再适当补充DHA，在促进大脑发育的同时还能为机体补充营养，有助于增强免疫力。
日常生活中带鱼、黄鱼、金枪鱼等深海鱼，以及花生、核桃、芝麻等干果类食物中都含有丰富的DHA，所以日常可适当增加这些食物的摄入。除了DHA之外，钙、铁、蛋白质、维生素等营养成分也十分重要，都应该适当补充。