姨妈期即月经期，月经期需要注意的事项比较多，主要为禁止同房、注意休息、注意保暖等。
1、禁止同房：月经期月经血会存在宫腔至阴道内，如果此时发生同房的话可能会导致病原体进入到宫腔，引起盆腔炎性疾病。
2、注意休息：避免劳累，月经期间机体抵抗力相对较差，如果发生剧烈运动出现劳累，很可能会引起感染等疾病。
3、注意保暖：要注意腹部保暖，避免着凉，经期盆腔充血激素不稳定，着凉可能会导致宫缩，子宫痉挛，可以使用腹部热敷热水袋、暖宝宝，促进局部的温度上升，可以缓解经期腹痛，腹痛等症状。
另外，饮食上应避免吃一些生冷辛辣刺激性的食物，保持健康的生活方式，作息要规律，避免经常地熬夜，要保持心情愉悦。