姨妈即月经，来月经是可以泡脚的，月经期间以及流产后都是可以泡脚的。来月经只是不能性生活，不能吃冰镇、冰凉的东西，其他食物都是可以吃的，没有特别的禁忌。
对于月经量大的人，活血的东西尽量少吃，如桂圆、荔枝、红糖、阿胶，活血的东西会引起月经量进一步增大，导致贫血的现象。另外，在月经期间不要太劳累，不要剧烈活动，走路、散步没什么问题。
饮食上，除了不能吃冰淇淋等冰凉的东西之外，可以吃其他食物，只要是没有细菌，煮熟的食物都可以，行动上尽量不要让自己太劳累，要勤换卫生巾，否则会容易滋生细菌。如果出现长期痛经的现象，要及时就医。