心慌、担心、紧张是人常见的心理现象，如果出现这些症状，可能与长期过度紧张、生活压力有关。如果出现这些症状，应该早期积极进行自我调整，包括深呼吸训练、放松训练，保持良好睡眠、运动等。
另外，如果过度心慌，总感觉有事要发生，可能会出现心理问题，比如最常见的就是焦虑症。焦虑症最常见的症状就是莫名其妙紧张、担心、害怕，并且会伴有一定躯体症状，比如心慌、胸闷、出汗、胃肠功能不适、失眠等。
出现焦虑的情绪之后，应该积极调整，包括放松疗法和规律作息。如果调整不了，建议到医院心理科进行药物、心理、物理等综合治疗。