患者在崴脚后通常需要抬高脚，有利于血液回流，减轻水肿。
崴脚后局部有损伤、疼痛、肿胀、活动受限，甚至会伴有畸形。局部水肿会逐渐加重，压迫血管，影响供血，也会压迫神经，导致疼痛麻木，还会使局部张力不高，影响组织修复，不利于病情恢复。
患者需要在崴脚后将脚抬高，高过心脏水平，通过重力作用促进静脉回流，淋巴液回流，消除局部肿胀，缓解疼痛，促进组织修复。
崴脚后要根据损伤的严重程度决定，局部抬高时间。如果损伤较重，患者通常需要持续抬高1-2周，才能够达到消肿止痛的目的。如果损伤较轻，患者将脚部抬高3-5日，可以见到明显的效果。
患者自行治疗时需要采取物理疗法，药物治疗可以作为辅助治疗，帮助局部症状得到改善。休息制动，患肢抬高，局部冷敷是基础治疗。