女性如果只吃了一个冰淇淋，一般不会造成月经提前或者推迟现象，如果月经出现不规律的现象，可以考虑是其他原因造成的。
1、经常吃刺激性食物：经常或者大量吃刺激性的食物，比如辛辣、油腻、寒凉、生冷的食物，比如经常吃冰淇淋，可能会导致女性出现内分泌紊乱，也会使得月经周期出现变化，可能会提前或者推迟。
2、不注意生活的规律：经常熬夜或者过于劳累、精神压力过大、情绪紧张等，都可能会导致女性内分泌异常，从而间接造成月经周期的紊乱。
如果女性出现月经提前的现象，提前的时间在1周内，一般属于正常情况，如果自身没有不适症状，不用过于担心，也不用特殊治疗，建议多注意休息、调整饮食结构、保证生活规律、保证足够睡眠，一般月经就会逐渐得到改善。
如果自身出现不舒服的症状，就应该引起重视，建议尽快到医院妇科进行血常规、B超、分泌物检查等。