湿气重的原因，一方面是由于居住在潮湿的环境中，感受到寒湿，更多的是由于肝湿出气、脾失健运而湿气内生。身体湿气重，会影响皮肤的水油平衡，因此会出现长痘，甚至痤疮等情况。
因为身体的湿气较重时，面部新陈代谢水平相对比较缓慢，所以容易出现皮肤出油，或者痤疮、长痘等现象。这时需要及时除去身上的湿气，并且在生活中进行调理，也可以进行全身药物治疗。避免居住在潮湿的环境中，而应该居住在干燥、通风的环境中，对身体有好处。
在生活中应该避免食用辛辣刺激的食物，而应该食用清淡、富含蛋白质的食物。可以进行汗蒸，或者通过针灸的方式来改善身体的实际情况。在医生的辨证指导下，使用健脾利湿的和祛痘的药物，比如参苓白术散、理中丸等药物，达到健脾祛湿和祛痘的作用。
另外，多吃新鲜的水果、蔬菜，补充充足的维生素，有助于调节身体的湿气，防止痘痘的产生。