姨妈即月经，来月经感觉比较热或者天气炎热的情况下，可以根据体温的需要进行空调的使用，但是最好控制好温度，应该在26-28℃，避免温度太低而导致身体受凉，从而对月经有一定的不良影响。
女性在月经期间应避免出现身体受凉的现象，同时也要避免温度过高，如果温度过高可能达不到降温效果，在月经期间要多给腹部保暖，避免腹部出现着凉的情况而导致痛经现象发生。
建议可以定期进行室内的通风，可以开窗通风，起到空气的流通、更换，也可以减少呼吸道疾病的发生。
在月经期间需要补充身体所需要的营养物质和能量，可以多吃水果和蔬菜，也可以调整荤素搭配，多吃营养价值丰富的食物，可以增强体质，也可以补充身体的营养物质，因为在月经期间会流掉一部分营养物质，所以及时补充也是比较好的。
建议避免女性在月经期间长期吹冷风，否则可能会影响卵巢的功能，引发月经不调，甚至会引起月经量增多、减少，甚至闭经现象，尽量避免过度的刺激，在月经期间多注意身体保养，保持放松的状态比较好。