天天感到困倦的原因有很多，常见于睡眠不足或睡眠质量差、饮食不当、缺乏运动、压力过大，也可能是贫血、甲状腺问题、慢性疲劳综合征、不良嗜好、慢性疾病。
1、睡眠不足或睡眠质量差：如果每晚没有得到足够的睡眠，或者睡眠质量不好，睡眠深度不够，睡眠时间不足，有可能会感到困倦，通常建议成年人每晚睡7-8h。
2、饮食不当：吃太多糖或加工食品或者饮食中缺乏足够的营养，都可能导致能量水平下降，使人感到困倦。
3、缺乏运动：如果日常生活量不足，身体可能无法充分利用葡萄糖，导致血糖水平上升，也会使人感到困倦。
4、压力过大：过度的压力和焦虑可能导致身体疲劳，使人感到困倦感。
5、贫血：是指血液中红细胞数量不足，这也会导致疲劳和其他症状。
6、甲状腺问题：甲状腺激素过多或过少都可能会导致疲劳和困倦的状态。
7、慢性疲劳综合征：这是一种长期疲劳状态，可能与慢性病毒感染、免疫系统异常、神经内分泌异常等因素有关。
8、不良嗜好：例如饮酒、抽烟、过度使用药物等不良嗜好，都可能导致困倦的出现。
9、慢性疾病：包括心脏病、糖尿病等慢性疾病，都可能导致困倦。
如果发现自己每天都很困 倦，疲劳感持续存在，建议首先调整生活方式，改善睡眠饮食和运动等。如果调整后仍然感到困倦，建议咨询医生以确定是否有潜在的健康问题，并获得相应的治疗。