跑步能治疗抑郁吗

一般来讲，跑步属于运动，运动也是抑郁症的治疗方式，但是只是辅助治疗。如果抑郁症很轻，可能跑步，甚至是出去旅游，或者大吃一顿，或跟朋友和同学聊聊天，跟家里人聊聊天，都可以帮助治疗轻度抑郁。

对于中重度抑郁，治疗效果可能就没有那么好，轻度抑郁本身是自限疾病，可以自己好起来，所以一般轻度抑郁不太需要治疗，即使不跑步，也会在6-9个月缓解，甚至更短。

中度抑郁的患者，如果不治疗，很有可能转向重度抑郁，所以跑步是治疗抑郁很好的辅助方式，但是不能够单独进行运动治疗。