湿气重和肥胖有一定的关系，是形成肥胖的病因，但不是所有的肥胖都是湿气重导致的。
湿气重的特点是容易沉积于身体局部，因为湿气重属于中医中阴寒之邪的概念，其性质具有寒凉、沉积、凝聚的特点。
如果湿气重的话，首先影响脾胃的运化功能，导致日常饮食物中的水分不能正常运化和吸收，湿气重和脾胃关系密切，临床常通过健脾祛湿、温养的方法，来达到减肥的作用。
通过这种治疗方法可以使湿气能够减少，同时配合导泻或者利尿的方法，使湿气从大便或者小便进行排泄，就可以达到减肥的目的。
当然日常的生活也需要注意避免生冷、油腻太大的食物，才能达到更好的效果。