西梅汁是凉性，西梅汁富含有膳食纤维，多种维生素，如维生素A、维生素C、钾、镁、钙、铁等多种微量元素，因此营养比较丰富，特别适于体内有虚寒燥热者，可以补充多种的营养成分，提高机体的免疫力。
西梅汁具有促进肠道的蠕动，而达到润肠通便的作用，如果是轻度的便秘，用西梅汁效果还是比较好的，如果便秘比较严重，可以用西梅汁配合使用香蕉，或使用乳果糖，都可以达到较好的治疗便秘的作用，对人体有多种好处。
喝西梅汁以后要多饮用水，可以促进机体的新陈代谢，并且要做适当的运动，比如散步、跑步、登山、打球等，同时可以同时补充其他的蛋白、多种维生素，及微量元素等，增加机体的营养，提高机体的免疫功能。
但是由于西梅汁属凉性，不要过量地食用，否则会导致脾胃的虚寒，引起恶心、呕吐、纳差、腹泻等症状，所以对脾胃虚寒的人要尽量少饮用西梅汁。