来月经的时候通常是可以喝桑葚水的，桑葚水含有丰富的维生素，可以增加机体抵抗力，关键的是桑葚水对月经不会造成影响，所以可以放心喝。
但是建议桑葚水最好是温热的状态下再喝，不要喝冰冻的桑葚水，因为温度太低可能会刺激胃肠道平滑肌收缩，导致子宫平滑肌也会出现收缩，因此有可能会引起痛经。
来月经的时候有一些水是不可以喝的，比如冰冻的水、红参水或者是人参水、鹿茸水等，喝了之后有可能会导致月经量出现增多的现象。
而桑葚水不具备这个功能，并且也建议在月经期的时候有一些水果不能吃，像寒凉性的西瓜、火龙果、香蕉、梨等。吃了之后有可能会导致月经颜色变深，或者是月经淋漓不尽，因此要选择性地吃水果。
在月经期的时候还要注意饮食，建议以清淡饮食为主，但是营养搭配要合理，除了摄入碳水化合物还要摄入蛋白质、维生素类的食物，这样营养均衡才能增加机体抵抗力，才可以平安地度过月经期。
在月经期的时间内建议适当的休息，避免重体力劳动，避免剧烈运动，并且保持平和的心态减少，由于情绪变化对月经造成影响。