女孩来了例假并不会直接影响身高的增长，身高的增长与遗传、营养、生活习惯等多个因素有关，而月经周期本身与身高并没有直接联系。
身高的增长主要与生长板的闭合时间有关，在女孩开始月经前，身体会经历生长期，生长板会逐渐关闭，这也是身高增长的主要时期。一旦生长板关闭，身高的增长就会停止。月经的到来标志着女性生殖系统的成熟，但并不会直接影响身高增长。月经周期由月经激素的分泌和控制所决定，与身高的增长并没有直接联系。
月经期间女性可能会经历一些不适，如腹痛、疲劳等。这可能会影响日常生活和活动水平，进而影响身体的健康和发育。因此为了维持身体健康和促进正常身高增长，女孩在月经期间应该保持良好的营养和生活习惯，如均衡饮食、适度运动、规律作息等。
总结起来，来了例假并不会直接影响女孩的身高增长。而要保持健康发育，女孩应该注意均衡饮食、良好的生活习惯以及规律的运动，这些因素对身高的增长起着更重要的作用。