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孕妇为什么不能吃佛手柑

李燚妇科副主任医师
山东省立第三医院三甲

孕妇并不是不能吃佛手柑,怀孕期间可以适当吃佛手柑,因为其含有一定的柠檬酸以及维生素C等营养物质,可以增强孕妇体质,提高免疫力,并且在孕期孕妇可能会出现呕吐等生理反应,吃些佛手肝也可以适当缓解。

怀孕之后饮食上一定要多注意营养的均衡全面,尽量控制清淡饮食,可以多吃比较容易消化的温和性的饮食,而且要养成少食多餐的习惯,避免暴饮暴食,可以及时补充叶酸,控制体重。

怀孕时需要适当增加能量的摄入,不仅要补充碳水化合物以及蛋白质等,基本的营养物质还要多补充身体的钙,锌铁等元素。在怀孕期间不建议经常熬夜,因为经常熬夜会导致孕妇出现乏力,精神状态不好,并且有可能会引起生理反应的加重。

在补充营养的同时,可以适当进行轻度的运动,锻炼可以增强体质,并且可以帮助患者起到增强胃肠功能蠕动的效果。

2023-10-10
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