怀孕后导致孕妇晚上睡不着觉,可能是由于激素水平改变、胎儿压迫、饮食不当等原因导致。
1、激素水平改变:怀孕后孕妇体内的雌激素和孕激素水平明显升高,绒毛膜促性腺激素水平也有所升高,这些水平的升高会导致孕妇的内分泌发生紊乱,出现孕妇情绪精神以及心理方面,都异常容易精神紧张焦虑和抑郁等。
还容易导致情绪波动大,这些都会导致孕妇发生睡眠质量下降,所以会出现晚上睡不着觉的情况。
2、胎儿压迫:另外随着胎儿的生长,子宫不断增大,会对膀胱以及胃肠道产生一定的挤压,出现频繁的小便以及腹胀消化不良的这些情况,而这些都会导致孕妇的睡眠不好,所以会出现睡不着觉的情况。
3、饮食不当:如果孕妇在饮食不注意,吃了一些不干净的食物,或者是吃了辛辣刺激性的食物,导致上火等症状时,更会影响孕妇的睡眠质量,还有一些不良的饮食习惯,比如喜欢喝浓茶咖啡等,这些也会影响睡眠。
因此孕妇要改变不良的生活习惯,保持规律作息,保证充足的睡眠。