踝关节的韧带损伤的恢复方法，是在早期要进行有效的制动，在后期要进行有保护的指导下功能锻炼。
在早期，在损伤的急性期都会伴有红肿热痛的表现，建议先拍X光片或者CT，排除有没有骨折之类的骨性结构的损伤。如果没有骨折，患肢需要采取制动、抬高，3天之内可以适度地冷敷来消肿，减轻由于损伤出血引起的局部急性症状。
在后期，消肿之后建议去医院就诊，排除韧带的损伤。通过核磁检查可以看出软组织损伤情况，包括韧带、关节面和关节软骨，还有其他软组织结构。如果软组织处于肿胀期，会遮蔽或者干扰对于肌腱、韧带、软组织结构的观察，所以建议在消肿之后进行核磁检查。
如果只是韧带损伤，并没有断裂，大概率不会影响踝关节的稳定性，需要医生面诊，进行体格检查、骨科手法检查，明确踝关节是否处于一种不稳定的状态。如果踝关节稳定性并没有太大问题可以佩戴护踝，严重的病人也可以酌情佩戴充气靴，然后进行康复科的理疗。
康复科的理疗，建议在伤后3个月内进行，治疗项目有很多，比如中频电、超声的导入、冲击波的治疗，这些有利于软组织的恢复。
同时为了恢复踝关节的稳定性，也可以进行等速的肌力训练，在康复医师指导下的特殊动作，进行核心肌群的训练，通过肌肉力量的恢复，维持踝关节的稳定性。
经过积极地康复治疗之后，踝关节的稳定能够达到满意的状态，韧带损伤的治疗基本上结束，治疗过程一般是在损伤后的3个月之内。
如果进行了3个月的康复之后，患者还是存在不适，如运动之后有疼痛的感觉，劳累之后有不适的感觉，或者存在习惯性扭伤，可能提示关节存在慢性不稳定，建议考虑手术治疗，通过手术来收紧失效的韧带，维持踝关节的稳定性。