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糖尿病饮食禁忌大全

闫飞内分泌科副主任医师
山东大学齐鲁医院三甲复旦榜 A+++

糖尿病患者的饮食禁忌包括高糖食物、高胆固醇食物、高脂肪食物、饮酒、高温烹饪食物等,同时注意用餐不宜过快。

1、高糖食物:比如白糖、红糖、硬质糖、糕点、蜜饯、果汁等,食用后容易被迅速吸收,升高血糖水平。另外,柿饼、桂圆等高糖的水果,也要避免食用。

2、高胆固醇食物:糖尿病患者常伴有高胆固醇血症,若过量食用富含胆固醇的食物,如蛋黄、动物肝脏等,容易使血清胆固醇升高,促使动脉硬化的形成,增加糖尿病相关心血管疾病的发生风险。

3、高脂肪食物:糖尿病患者的饮食宜以清淡为主,总热量和脂肪不宜过多,因此要避免吃肥肉、奶油蛋糕、炸鸡等高脂肪食物,一方面会导致总热量摄入超标,另一方面可能会诱发肥胖,不利于控制血糖。

4、饮酒:酒精在体内主要通过肝脏代谢,糖尿病患者由于糖代谢紊乱,不能像正常人那样在肝脏内贮存葡萄糖,所以肝脏代谢功能较差,饮酒会加重肝脏病变,如脂肪肝等,严重时可导致肝硬化。另外,过量饮酒还会抑制肝糖原分解,出现低血糖并掩盖低血糖症状,对患者不利。

5、高温烹饪食物:高温烹饪食物易生成大量的终末糖基化产物,糖尿病患者常见的多种并发症,在很大程度上与体内终末糖基化产物过多有关,因此患者要尽量避免吃油炸、烧烤等食物。

注意,糖尿病患者不可进餐太快,进餐太快不易产生饱腹感,会造成食量过大。相反,细嚼慢咽可使葡萄糖浓度不会过于集中,餐后血糖上升平缓。

2023-09-28
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