瞳距是指两眼瞳孔的距离，一般来说，成年男性的瞳距在60mm～73mm，成年女性的瞳距在53mm～68mm。
因年龄、脸型的不同，每个人的瞳距是不完全相同的。配戴眼镜前一定要测量瞳距，一副合适的眼镜一定要有准确的瞳距。有时尽管验光方法很恰当，查出的度数也很准确，但戴上眼镜后却感到不舒服，这可能就是瞳距没有测量正确。
瞳距不准就会造成镜片光学中心与瞳孔中心不一致，从而产生三棱镜的作用。三棱镜具有折射光的能力，使用者会出现视物疲劳、头晕、恶心等症状。透镜的棱镜作用的强弱，随着透镜屈光力的变化而变化。因此，屈光度数较大，就要求瞳距的准确性要高，否则，戴上后会感到极不舒适。
综上所述，要保证眼镜的质量，其中一条就是要使两镜片的光学中心的距离与瞳孔距离一致，这就是要准确测量瞳距的原因。一些非专业配镜店，配镜时不测瞳距，只从美观角度为患者挑选眼镜架然后配片，这种做法是不对的，建议大家前往正规医院进行验光。