甘油三酯2.63mmol/L不严重，属于轻微的高脂血症，正常的甘油三酯不高于1.7mmol/L，通常并不会引发一些疾病，比如糖尿病、心脑血管疾病，完全可以通过适当的运动和合理的饮食来降低。
饮食可以在保证营养均衡的基础上适当地节食，并且以低盐、低糖、低脂的饮食为主，可以选择蔬菜和水果，以及瘦肉，比如瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉、瘦牛肉、瘦羊肉以及鱼肉。
同时可以根据自身的情况来选择不同的运动方式，包括游泳、太极拳、瑜伽、爬山、骑自行车、打羽毛球等，能够消耗体内多余的热量，减少脂肪的堆积，降低甘油三酯。