应对焦虑恐慌的良药主要指的是缓解这种情况的有效方法，并不一定局限于使用药物，对此可以考虑在医生指导下使用抗焦虑药物、抗抑郁药物、β受体阻滞剂进行药物治疗，还可以选择非药物治疗，比如认知行为疗法、正念和冥想、放松、调整生活方式、支持性治疗、培养应对策略。注意需要专业医疗人员的指导下进行，可以根据个人的具体情况提供个性化的建议。
一、药物治疗
1、抗焦虑药物：如苯二氮䓬类(如阿普唑仑片、氯硝西泮片)和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片)。
2、抗抑郁药物：某些抗抑郁药，如SSRIs和三环类抗抑郁药(如盐酸阿米替林片、盐酸丙米嗪片、盐酸氯米帕明片等)，也被用于治疗焦虑。
3、β受体阻滞剂：比如美托洛尔缓释片、比索洛尔片、普萘洛尔片等，用于控制焦虑的生理症状，如心悸和颤抖。
二、非药物治疗
1、认知行为疗法：帮助患者识别和改变导致焦虑的负面思维和行为模式。
2、正念和冥想：通过正念练习和冥想来提高对当前时刻的意识，减少焦虑。
3、放松：如深呼吸、渐进性肌肉放松和瑜伽，有助于减轻身体紧张和焦虑。
4、调整生活方式：包括规律的体育活动、健康饮食、充足的睡眠和减少咖啡因摄入。
5、支持性治疗：如个人或团体心理治疗，提供情感支持和应对策略。
6、培养应对策略：学习如何在面对压力和焦虑时有效应对。
在多数情况下，药物治疗和非药物治疗结合可能会取得更佳的效果。此外，治疗焦虑和恐慌不是一蹴而就的，需要时间和耐心。患者保持与医疗专业人员的定期沟通，以监测治疗效果并及时调整治疗方案。