孕妇能不能吃燕窝

2018-07-11

  孕妇可以适量吃燕窝。燕窝作为一种保健品,对孕妇的身体有不少好处。怀孕头三个月是胎儿生长发育的关键时期,燕窝中含有的“燕窝酸”,又称“神经氨酸”,对胎儿大脑发育和免疫力系统的完善具有重要作用,孕妇吃燕窝能帮助胎儿补充“神经氨酸”,促进大脑发育,提高记忆力。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,可促进细胞再生,增强免疫能力,增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。吃燕窝的好处:

  补充营养

  孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应,会呕吐。虽然因人而异,但是相对来说,营养物质的摄入吸收就会因此受到很大的影响。这时候,燕窝能补充的营养,就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

  预防妊娠纹

  燕窝里含有一种多肽类物质,能刺激多种细胞分裂增殖,补充胶原蛋白,自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用,特别是在怀孕期间,孕妈妈会产生妊娠纹,还可以起到很好的预防作用。

  补充微量元素

  燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素,孕妇在怀孕晚期经常会有缺钙的症状,缺钙可能导致孕妇夜间抽筋、牙龈出血和关节盆骨疼痛的现象,孕妇吃燕窝能补充微量元素,也可以满足宝宝对微量元素的需求。

慎吃人群

  

注意事项

  辨别真伪

  单盏燕窝的重量超过8克以上极少,高品质的燕窝单盏重量约3.4~8克。真正的燕窝浸泡水后无油渍,亦无粘液,煮后形状呈丝条状,长短粗细不一或结块状且不规则;真正的燕窝煮后有淡淡的蛋白腥味,口感滑嫩,颜色呈淡乳黄色,不会太白且呈半透明。

  选购攻略

  燕窝包括白燕、毛燕、洞燕白燕品质最放心,毛燕含杂质燕毛多,洞燕为野生洞壁上的燕窝,因壁岩石中矿物质渗透到燕窝里,所以会呈黄色到红色(血燕),数量极少,矿物质丰富但成分不明确,建议孕妇还是选白燕。

营养价值

  燕窝味甘、性平,入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热,治虚损,并且对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。孕妇可以吃燕窝,但是燕窝属于大补之品,不能吃太多。