心理应激与压力之间存在密切的关系，二者之间的关系相互作用。一方面个体所面临的压力可能导致心理应激反应的产生，另一方面，心理应激也会影响个体对压力的感受和应对方式。
心理应激是指个体在面对外界刺激时所作出的适应性反应，当个体感受到压力时，身体会释放出肾上腺素等激素，使身体处于一种紧张、焦虑、不安的状态。
而压力则是指个体感受到的紧张和不安。例如当个体面临来自生活、工作、学习等方面的压力或刺激时，如果不能有效地应对和适应，就可能产生心理应激反应。
长期的心理应激可能导致个体出现各种身体和心理问题，如焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等。例如，一个长期处于高强度工作状态的人，可能会因为工作压力而产生心理应激反应，导致情绪不稳定、易怒、焦虑、晚上睡不着等问题。
为了缓解心理应激与压力的关系，可以先在心理咨询师的指导下采取一系列的应对策略。例如，学会放松技巧、冥想练习、增强自我认知和自我调节能力、寻求社会支持、培养积极心态等。