摔倒后一般可通过自我感觉、外部表现、影像学检查这三个方面，对是否伤到骨头进行判断，建议及时就医明确。另外在日常生活中，还要注意人身安全，尽量不进行比较危险的活动。
1、自我感觉：摔倒后可通过自我感觉进行判断，如摔伤部位是否有强烈疼痛感，或明显活动受限等情况；
2、外部表现：可通过观察明确受损的表面，是否由于创伤出现发红、肿胀的情况，若发生车祸、猛烈撞击等，还可通过观察皮肤是否向外凸出来判断是否有骨头的连续性中断；
3、影像学检查：建议到医院进行X线、CT、核磁共振等影像学检查进行明确，能够很清晰地看到骨周边的软组织、筋膜等是否出现损伤，也能够明确骨的连续性是否中断，以及骨面是否有裂痕等。
若在摔倒后没有强烈疼痛感，仅是出现皮肤表面的损伤，则建议使用碘伏对局部进行消毒，能够擦除伤口内的异物，防止感染、化脓。如果到医院后明确对骨头造成损伤甚至出现断裂，则可能需要通过外固定，或手术内固定的方式进行治疗。而且在恢复期间，应注意钙质丰富食物的摄入，在有条件的情况下也可以经常晒太阳，能够促进钙质 吸收，以加快机体恢复。