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多囊卵的一日三餐食谱

赵娟妇科副主任医师
西安交通大学第一附属医院三甲复旦榜 A+

多囊卵通常是指多囊卵巢综合征,此类患者对于食物的摄入并没有明确的规定,但建议患者的一日三餐应选择低热量饮食,有利于疾病控制,促进机体恢复。

多囊卵巢综合征可能是遗传、环境等因素共同作用引发的内分泌代谢异常,出现该疾病后通常建议低热量饮食,主要是有助于促进体重下降,降低雄激素水平,达到改善不适症状的目的。因此,日常饮食建议采取少吃多餐的饮食方式,避免暴饮暴食,同时荤素搭配,并保证饮食的多样性。

患者的日常饮食中尽量包含水果、蔬菜、肉类、大豆、坚果等食物,如白菜、生菜、鸡肉、香蕉、豆皮、核桃等。同时应尽量避免进食可乐、奶油蛋糕、肥肉、辣椒等高热量食物或是刺激性大的食物,以免刺激机体,从而造成病情加重。建议在饭后一小时适当进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳,使机体消耗多余的热量,促进不适症状改善。

对于多囊卵巢综合征的患者而言,除了注意饮食外,还应及时到妇科就诊,完善腹部超声、性激素六项检查等,明确具体情况后,在医生的指导下口服激素类药物,如黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮分散片等,从而改善不适症状。

2023-04-11
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