焦虑症是一种常见的心理疾病，往往表现出担忧、不安等症状。对于这种疾病，一定要采取科学有效的治疗措施，可以通过生活方式改变、家庭支持，或遵医嘱进行心理治疗、药物治疗、物理治疗的方法缓解。
1、生活方式改变：生活中可以通过适当的运动、健康饮食、足够的睡眠等方式来改变自身的生活方式，缓解焦虑情绪。此外，焦虑症患者还可以学习一些简单的放松小技巧，例如深呼吸、拉伸肌肉等，可以让身体和心灵都得到一定放松。
2、家庭支持：建议积极与家人沟通，并向其分享自身的感受，寻求支持与理解，以便更好地应对焦虑症状。
3、心理治疗：焦虑症也是一种心理障碍，因此心理治疗对于治疗焦虑症来说很重要。心理治疗的主要方式包括认知行为疗法、心理动力疗法、人际关系疗法等，通过这些方法的有效使用，可以帮助患者建立正确的思维方式和心理状态，缓解患者的情绪。
4、药物治疗：焦虑症患者的症状主要是体内神经递质的不平衡和过度分泌引起的，因此，药物治疗是一种有效的方式，服用药物需在医生的指导下进行。常见的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，这些药物可以帮助恢复患者正常的情绪调节功能，缓解焦虑症状。
5、物理治疗：对于焦虑症者，应及时就医，并在医生指导下，采取针灸、推拿、经颅电刺激等物理治疗方式，缓解紧张焦虑的情况，以减轻不适。
对于焦虑症患者应该采取综合治疗措施，坚持长期治疗和养成健康的生活方式，才能有效缓解相应症状。同时，也要尽量避免过度紧张和压力，增加自我对抗能力，这样就有可能远离焦虑症的困扰，享受更加健康快乐生活。