鼻炎冲洗鼻子正确方法视频

动作示范：
步骤一 准备
准备生理性海水、洗鼻器；然后将300-500ml的生理性海水倒入洗鼻器中，拧好橄榄头备用。
步骤二 体位
可以选择坐位，也可选择站位。
步骤三 洗鼻
一手持洗鼻器，头稍向前倾，将洗鼻器的橄榄头放入一侧鼻腔；然后张开嘴巴，均匀呼吸，手稍用力捏瓶底将生理性海水挤入鼻腔，使液体从另一侧鼻孔流出；之后用同样方法，换另一侧鼻腔进行冲洗。