侠白穴的位置和作用

侠白穴归属手太阴肺经，肺经的经气在此穴处由天部入地部，有宣肺止咳、宽胸理气的功效。在临床上，经常用侠白穴治疗咳嗽、气喘、支气管炎、胸闷、胸胀等病症。
动作示范：
一 定位取穴
侠白穴位于上臂前外侧，肱二头肌桡侧缘，肘横纹上5寸或腋前纹头下4寸处；取穴时，将双臂夹紧，上臂平乳头的位置即为侠白穴。
二 穴位疗法
按摩用拇指指腹按揉侠白穴，每次5-10分钟，对各种肺部疾患有预防和治疗作用。针刺用毫针直刺侠白穴0.3-1寸，对于咳嗽、气喘和胸闷都有治疗作用。艾灸用艾条在侠白穴上做悬起灸，距离皮肤3-5cm，每次艾灸10分钟左右，可以起到补肺气的作用。
三 穴位配伍
臂丛神经痛时，选取侠白穴和内关穴；咽喉肿痛时，选取侠白穴和尺泽穴；咳嗽时，选取侠白穴和天突穴。
特别提示：
1、针刺疗法不建议自行操作；
2、艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。