膝盖疼按摩手法

膝盖疼的按摩方法有很多，以按摩穴位缓解疼痛为例，正确手法如下：
动作示范：
步骤一 按膝眼
膝眼穴位于膝关节下方，在髌韧带两侧的凹陷中，内侧为内膝眼，外侧为外膝眼。找到穴位后，用拇指和食指同时点按内、外膝眼穴2-3分钟，力度以患者能耐受为度。
步骤二 按鹤顶
鹤顶穴位于膝关节的上部，在膝盖髌骨髌底上缘中点的凹陷处。找到穴位后，用拇指或食指点按2-3分钟，力度以患者能耐受为宜。
步骤三 按阳/阴陵泉
阳陵泉穴位于膝盖外下方，腓骨小头前下方的凹陷中；阴陵泉穴位于对应的膝关节内下方，即胫骨内髁下方的凹陷中。找到穴位后，用两手拇指同时点按2-3分钟，力度以患者能耐受为宜。
步骤四 按委中
委中穴位于膝关节后侧，腘窝中点处。找到穴位后，用指尖点按2-3分钟，力度以患者能耐受为宜。