冰敷消肿的正确方法

受外伤后引起肿胀，需在受伤后48小时之内进行冰敷，尤其是前24小时最为关键。具体方法如下：
动作示范：
步骤一 准备物品
准备干净的毛巾、冰袋，也可选择冰箱里的其他冷冻物。
步骤二 冰敷
患者取舒适体位，然后用毛巾包裹住冰袋或其他冷冻物，放在肿胀部位进行冰敷。
步骤三 冰敷时间
一般每次冰敷10-15分钟；之后去掉冰袋，让患者休息恢复30分钟左右，再进行下一次冰敷。
特别提示：
1、冰敷时，一定要注意避免让冰袋或其他冷冻物直接接触患者皮肤，以免冻伤皮肤。
2、出现外伤肿胀48小时以后，需要改为热敷消肿。