内关穴的位置和作用

内关穴归属手厥阴心包经，是八脉交会穴，通奇经八脉的阴维脉。内关穴的主治病症包括冠心病、心律不齐等心血管系统疾病，腹胀、胃痛等消化系统疾病，失眠、癫痫等神志相关疾病，前臂拘挛、疼痛、麻木等局部病症。
动作示范：
一 定位取穴
内关穴位于前臂前区，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；取穴时，伸臂微屈腕，首先找到腕横纹，向上量两寸，即三个手指并拢的宽度，在两筋正中央取内关穴。
二 穴位疗法
按摩用拇指指腹轻轻按揉内关穴1-3分钟，这是按摩的补法；也可用拇指指端使劲掐到两筋中间，掐30秒左右，这是按摩的泻法。刮痧用刮痧板从身体的近端往远端进行刮拭，可以沿着心包经进行刮拭，也可以在内关穴局部进行刮拭，刮3-5分钟即可。艾灸用艾条对内关穴进行悬起灸，也可以进行回旋灸或雀啄灸。每次艾灸10分钟左右，以局部皮肤出现潮红，微微发热为宜。针刺用毫针直刺内关穴，也可以斜刺，针尖可以冲上也可以冲下，直刺时一般扎入0.5-1寸，斜刺时扎入1-1.5寸。

三 穴位配伍
失眠时，选取内关穴、大陵穴和神门穴；心痛时，选取内关穴和郄门穴；晕车时，选取内关穴和合谷穴。
特别提示：
1、针刺疗法不建议自行操作；
2、刮痧时，不宜强行出痧；
3、艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。